СЕГОДНЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БЕЗ Бюстгальтера. Освободитесь и осмотрите свою грудь
15.10.2023
СЕГОДНЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БЕЗ Бюстгальтера. Освободитесь и осмотрите свою грудь
Сегодня Всемирный день без бюстгальтера! День, когда женщины всего мира освобождают свою грудь от этого маленького, но порой немного неудобного предмета одежды.
Хотя на первый взгляд это может показаться спорным, Всемирный день без бюстгальтера, который отмечается 13 октября, призван не стимулировать мужское воображение, а имеет более глубокий смысл – повышение осведомленности о важности здоровья груди, профилактики рака и самообследования.. Этот день, когда каждая женщина должна освободить свою грудь хотя бы на 24 часа, традиционно проводится в октябре, месяце, посвященном борьбе с раком молочной железы.
Рак молочной железы является одной из наиболее распространенных и смертоносных форм рака среди женщин во всем мире. В Хорватии каждый год тысячи женщин заболевают раком молочной железы, и многие из них проигрывают битву с этим опасным заболеванием. Но надежда есть – при раннем выявлении и своевременном лечении шансы на выживание значительно возрастают.
Всемирный день без бюстгальтера дает женщинам возможность не только почувствовать себя свободно, но и подчеркнуть важность самообследования груди. Самообследование – простая процедура, которую женщины могут выполнить самостоятельно дома. Регулярные самообследования позволяют женщинам лучше осознавать свое тело и замечать любые изменения или нарушения в груди.
Как провести самообследование груди?
Рак молочной железы излечим в большом проценте, около 90%, если его вовремя обнаружить. Вот почему крайне важно, чтобы каждая женщина регулярно проводила самообследование груди, чтобы хорошо знать свое тело и уметь вовремя распознать любые изменения.
Самообследование груди рекомендуется проводить раз в месяц, желательно через несколько дней после окончания менструации.
1. Разденьтесь до колен, встаньте перед зеркалом с прямой спиной и посмотрите на свою грудь. Следите за любыми изменениями в размере, форме или цвете кожи. Проверьте, нет ли на сосках видимых неровностей, вмятин или изменений. Поднимите руки над головой и проверьте, нет ли изменений в груди. Обращайте внимание на неровности, впадины и асимметрию. Повернитесь на одну сторону, затем на другую и еще раз внимательно посмотрите в зеркало. Обратите внимание на изменения размера груди, внешнего вида кожи или соска.
2. Осмотр в зеркале сопровождается осмотром путем пальпации тканей. Необходимо лечь и поднять левую руку над головой (эта процедура истончает ткань молочной железы и обеспечивает более легкий и тщательный доступ к ткани). Левую грудь исследуют правой рукой. Пальпацию сначала начинают с верхней части молочной железы, пальпируя подмышку. Затем доступ к ткани молочной железы осуществляется тремя пальцами: указательным, средним и безымянным. Следует совершать небольшие круговые движения. Исследование проводится подушечками пальцев. Необходимо сделать три круговых движения по каждому участку ткани молочной железы, каждое с разной интенсивностью. Он начинается с движений нежных и более поверхностных и заканчивается теми, которые проникают глубже в ткани молочной железы. Описанную процедуру следует повторить для другой груди.
3. Если вы почувствовали под пальцами что-то вроде шишки, не нужно паниковать, ведь почти 80% шишек доброкачественные. В любом случае следует обратиться к врачу для дальнейшего контроля, чтобы определить, о чем идет речь.
Забота о здоровье груди чрезвычайно важна
Женщины в возрасте 40 лет и старше должны проходить маммографию регулярно, каждые два года. Маммография – это специальный тест, позволяющий обнаружить ранние изменения в груди, которые не видны другими методами. Для женщин в возрасте от 50 до 69 лет существует Национальная программа раннего выявления рака молочной железы. Им позвонят на домашний адрес и сообщат точное место и время маммографического исследования.
Если им не позвонили, они могут позвонить по бесплатному номеру телефона 0800 200 041.
Помните, забота о здоровье груди чрезвычайно важна. Регулярные самообследования и маммография могут иметь решающее значение для выявления рака молочной железы на ранних стадиях, что значительно увеличивает шансы на излечение. Не пренебрегайте своим здоровьем, но примите меры, чтобы быть информированными и защитить себя. (ЗГТ)