Основы здорового образа жизни. Реферат по физкультуре.
21.04.2018
Atomy. Корейская компания Атоми. Приглашаю к сотрудничеству.
Скачать реферат бесплатно
РЕФЕРАТ
по дисциплине: « Физическая культура ».
Тема: « Основы здорового образа жизни ».
СОДЕРЖАНИЕ
Введение.
Здоровье. Трудоспособность. Образ жизни. Рациональное питание. Вредные привычки. Физическое воспитание. Двигательная активность. Здоровье и окружающая среда. Критерии эффективности здорового образа жизни.Заключение.
Основы Здорового Образа Жизни.
Список литературы.
ВВЕДЕНИЕ
Здоровье — бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Мультик о пользе Здорового Образа Жизни
Научные данные свидетельствуют о то, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.
К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение. Другие излишествуют в еде, вызывая, тем самым, развитие ожирения, склероза сосудов, а у некоторых – сахарного диабета. Третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от умственных и бытовых забот, всегда беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что, в конечном итоге, приводит к заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.